Mon Premier Trek

La formation intégrale pour réussir ton aventure en liberté

Seul au monde

Vanoise, Mont Blanc, Islande, Népal, Patagonie, Alaska, Laponie…

Apprends à partir en trek en liberté pour t’offrir les plus beaux matins de la planète et en totale liberté.

Des émotions intenses

Atteint ton objectif par toi-même,
Renforce tes liens d’amitiés ou d’amour en accomplissant l’aventure d’une vie,
Et vivez cet instant pour vous, loin des pièges à touristes et des perches à selfie…

Trekking et Randonnées

Pratique et Concret

  • Trouver le spot parfait pour poser le bivouac,
  • Marcher 7 jours sans aucune ampoules,
  • Soulager et renforcer ses genoux,
  • Gérer 7 jours de nourriture sans carence,
  • Optimiser le sac à dos pour n’importe quel type de trek,
  • Calculer le budget complet de tous vos treks, matériel compris…

Partie 1 : Préparation

  1. Construire le parcours de trek de A à Z,
  2. Calcul du budget, point par point
  3. Organiser toutes les étapes du trek
  4. Comment se préparer physiquement,
  5. Les applications indispensables,
EN BONUS : la check-list ultime, pour partir en trek en autonomie partout dans le monde

Partie 2 : Matériel

  1. Sélection de l’intégralité du matériel comme un professionnel
  2. Optimisation du poids du sac,
  3. Optimisation du contenu du sac
  4. Gestion de l’alimentation jusqu’à 7j en autonomie,
  5. Constitution de la pharmacie de survie 

EN BONUS : les accessoires indispensables (toilettes, hygiène féminine, chargeurs, camelbag,…)

Partie 3 : Mise en situation

  • Marcher sur tous les terrains (roche, neige,…) sans risquer de se blesser
  • Pourquoi il est indispensable de marcher avec des bâtons et comment les utiliser
  • Organisation des journées et gestion de l’effort pour un trek de 4 jours, 7 jours, 14 jours ou plus.
  • Gestion de la récupération jours après jour,
  • Rester sec sous la pluie, la neige, la grêle…
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Inscrit: 57 étudiants
Durée: 10h
Conférences: 28
Vidéo: 2h
Niveau: Débutant